松花蛋：因为制做松花蛋时要用一定的铅，经常食用会引起铅中毒。
　　糖：糖是不含钙的食物，正常人体需要保持一定的弱碱性，吃糖多了，酸性增加了，很难恢复原来的弱碱性，会影响骨骼发育。
　　臭豆腐：在发酵过程中极易被微生物污染，分解的腐败物质对人体有害。
　　葵花籽：含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量胆碱，严重影响肝细胞的功能。
　　味精：味精每人每天摄入量应不超过6克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，而造成头晕、恶心等症状。
　　方便面：含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，常吃对人身体不利。
　　菠菜：食物中的锌与钙会与其中的草酸结合而排出体外，从而引起人体锌与钙的缺乏。
　　猪肝：1公斤猪肝含胆固醇高达400毫克以上，胆固醇摄入太多导致动脉硬化。
　　烤牛羊肉：在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，易诱发癌症。
　　油条：其中的明矾是含铝的无机物，会对大脑及神经细胞产生毒害。
　　腌菜：蔬菜腌制以后，维生素C的成分几乎"全军覆没"。如果长期食用会引起钠、水在体内滞留，从而诱发心脏病