所谓意领三合，即心与意合，意与气合，气与力合。

心与意合，就是在思想上通过意念的引导，达到身体会强壮，继而健康长寿的意念。

意与气合，身即以意领气，身体随着意去活动，让它上升则上升，让它下降则下降。自己会感觉到气随着呼吸的节奏，在体内环行。

气与力合，就是当气下降时，内脏随之松弛，当气上升时，内脏随之紧缩，两者用力的活动，恰好配合一致; 要达到呼吸悠缓细匀的要求，必须配合柔和的力量，这称为气与力合，相得益彰。此法会疏通气血，逐瘀生新，消除疾病，防治肿瘤，强壮身体。

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