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增强体力概述

http://www.wd999.com 2005-8-15 15:54:41
如果患者可以离床在椅子上坐一会，或者已能不费力气地重复10~20次第一阶段的体操，就可以准备进行第二阶段的体操。但是因为某些第二阶段的体操要用1.5千克重物来加大运动量，所以只有在患者估计能承受这样负担时，方可进行这阶段的锻炼。
负重锻炼时，呼吸是非常重要的。屏气会增加心脏的负担。在整个体操过程中，都应该保持有节律的呼吸。在每节体操开始时，都要做深呼吸动作。如果能把深呼吸穿插在各节体操过程中，也是一种很好的休息方法。
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