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第一阶段:准备运动
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手指捏紧运动
http://www.wd999.com
2005-8-15 15:59:19
1、把橡皮泥团成球,放在你的拇指和食指之间;
2、紧捏橡皮泥,直到两指相碰;
3、拇指再分别和其他各指重复上述动作。
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腕部向上运动
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