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第一阶段:准备运动
【双击滚屏
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手指分开运动
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2005-8-15 15:58:15
1、做一橡皮泥的环;
2、把环套在右手的第二节指骨上;
3、用力分开你的手指;
4、用左手重复上述动作。
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腕部向上运动
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手指张开运动
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