我是铁路退休职工现年72岁，于10年前（1989年初）因高烧不退住进了医院，经检查化验，发现眼球皮肤呈现黄胆性色素，进而做了CT照影，决定手术治疗，同意后，术中切除了胰头、胆管及胃、十二指肠部分。化验结果认为是胰腹癌，伤口愈合出院回家疗养期间在新华书店看到郭林健身法一书，购后照书练功时将近六小时，坚持半年后，感到精神充沛心情舒畅食欲增加，身体健康状况好转，从而消除了我精神上的悲观情绪，又进而到北京医在附属医院复查，做了血液培养B超检查，未发现癌细胞，脏腑未见病变，在京期间又到地无能为力公园郭林健身辅导站进行了咨询，取得了练功要领，回来后更加强了我练功战胜疾病的信心，10年中没用过抗癌药物，在坚持练功六年时又学了太极拳及太极剑，现把我练功10年的体会及需要处理好的几个问题介绍如下：

    物质与意识

     气功主要是一种意念活动，所以往往在练功中忽视物质因素，两者是在练功中忽视物质因素，两者是在对立又统一的情况下运动和发展的，要想练好功，亦必须重视物质因素，即：食疗，多吃豆制品黑白木耳、蘑菇和青菜，清淡的素食品，不要吃鸡、螃蟹、海参等发物。冬季练功时注意身体保暖，容易得气。场地力求空气新鲜。据说周围的树木亦可帮助治病，松树治肝病，柳树气治脾胃，杨树气台肺，柏树治肾。

     怎样重视意念因素呢？根据心理能支配生理的原理应做到：

     1、功前用意念下一道命令，明确提出练功的目的和要求，以便使脑垂体支配向这方面转化。如“现在开始练功，把病气和浊气从涌泉、大敦、会阴等穴位排出。把真气发动起来通经化瘀，强壮身体。”经过实践这样做会收到好的效果。

     2、对于战胜癌症，要充满必胜信心，在练功中坚定信念和乐观精神，豪情满怀，才能提高练功效果，正是“诚则灵，信则灵，同步共振则灵”。

     动与静

     新气功的慢步功、快步功，一、二、三步功，顾名思义都是走路练功，其中有三种变化。即：手势、转头、扭腰，都要与走步相互配合，因此就要静中有动，动中有静，呼吸配合自然协调，要做到“吸短呼长”两手不断运用虚实，分清三阳三阴的原理贯通气机，十指连心经络疏通，气血流畅，腰的转动使五脏六腑得到按摩气机自然得到协调，达到动中寓静，四肢交替活动，转颈运目绵绵不断，慢步前进，呼吸亦随之动作而缓慢拉长。

     开合功做到开在线上，合在点里，开得透，合得妥展得匀，气运所在，一伸手，一落脚，处处吻合开合原则，开中有合，合中有开，绵绵不绝，深透自然。做到意专神贯，一仰一俯一升一沉，做到形神合一，内外一致，内引外，外引内，内外互用，相辅相成。

     补与泄

     绝大多数练功者，都十分重视补益真气，认为真气越多越好，其实不然，人的身体有真气亦有病气，浊气，练功就是要排出病浊气，充填真气，因此气功治癌必须以泄为主，因癌细胞产生地病气多，产的快，如果不能及时排出这些病气，就是造成气滞，到一事实上程度，就会形成血瘀，它们相互形成恶性循环，这是以泄为主的机理，泄得适度精神就舒畅，经络就畅通，我也担心过泄多了会四肢无力，身体变得虚弱，可是我在练功中感到往往大泄以后，真气更加充盈，例如运手掌从涌泉排出病气，就会感到全身发热，只要做到松静自然和恬淡虚无，真气也就同时产出，这是泄中有补也是新陈代谢。当然以泄为主，绝不是越多越好。为此以泄为主应注意三点，一是注意手势练功走步时变立掌为手心向下摆支时拇指略高；二是，意念病浊气从涌泉脚趾排出；三是重呼不重吸，即吸无意呼有意，吸短呼长，吸少呼多，补气时与此相反。

     快与慢

     练功时走步的速度，有人追求快，每分钟80—100步，认为快就能治病这也是一种误解，如快做不到松静的快，就变成跑步，快与慢比较，慢为更主要，因为慢而入静，能恬淡虚无，容易姿势正确有利于松静自然，容易做到吸短呼长，利于排浊，利于体内经气运行速度合拍，利于周天运转。总之快是在松静条件下的快，适当的快。有慢有快，以慢为主，先慢后快，快慢适度。功后要做到养，要有适当的休息散步，以便气血遍布全身贯通。总之新气功坚持持之以恒，一定会起到神奇作用。

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