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浅谈咽津体会

http://www.wd999.com 2005-8-12 15:00:44
 

     我练郭林健身法10余年，受益颇多，现就咽津问题谈谈体会。

     咽津贯穿于郭林健身法的每一个功法中，其重要性显而易见。舌舐上齿龈不仅能接通任督二脉，更主要的是使口中产生津液。中医认为，人的唾液即口水就是金津玉液。在练功中所产生的当液不要随便吐掉，也不要随走随咽，应在收功时，先松静站立，再分三小口带意念咽入下丹田，咽时尽可体验液过喉头、胃脘的感觉。

     唾液为什么如此珍贵呢？因为它能预防和治疗多种疾病。比如我在少年时身上或腿上长疮时，腹股沟就起有淋巴结疙瘩，老人们就让我在天不亮时用唾液反复涂抹，没多久疙瘩就下去了。此类现象也常在动物中见到，比如狗受外伤后，会不时地用舌头舔其受伤处，很快就会痊愈。据资料记载，唾液含有蛋白质，血蛋白，球蛋白、淀粉酶、糖酶和多种氨基酸等，有免疫、杀菌、助消化、保护胃粘膜等功效。生物学研究也证明唾液有解毒，增强免疫力、滋润肠胃、清洁口腔、改善消化系统功能等作用。唾液可帮助食物中的淀粉分解为麦牙糖，促进人体对营养物质的吸收据，从而滋胃阴、宁心神。唾液中含有的溶菌酶，可以杀死混在食物中的有害病菌，并能减少酸、碱、辣的刺激，使口腔和食道免受坚硬食物的损害。

     在我们这些老癌身上，由于化疗、年龄偏大，体质不佳，各脏器功能相对较弱等原因，唾液的分泌相对要少，甚至有时还会口干舌燥，这就需要我们在练功过程中引起足够的重视。根据我的体会，在练功过程中要想获得较多津液，必须以下几点：

     第一，放松、入静至关重要，尤其是面部的放松。舌尖要轻轻舐着上齿龈，嘴唇微闭，嘴角后收，面带微笑，双眼微闭，双眉舒展，这样上丹田才能被打开，再加上大脑入静，口水就会源源不断地产生。

     第二，龙尾搅海。用舌尖伸到齿外和唇腮之间从左到右，从下向上搅动三次，再反过来搅动三次，然后舌尖回到原来上齿龈的位置。继而放松、入静继续练下去，这样，唾液就会增多。

     第三，咬舌法。用上下切齿对舌尖从前向后，从后向前咬它几次，然后舌尖回到原来位置，再入静、放松地继续练下去，一会儿津液就会涌出。

     第四，鼓漱咽津法。在练功过程中，由于松的好，静的深，津液就会产生。如果在收功时尚感唾液不足，可以鼓漱七次增加津液，但咽津时一定要分三小口，能听到喉头处有响声为好。
以上是我的个人体会，不发之处请批评指正。
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